Stoelyoga

Hoe ziet een stoelyoga les eruit?

 

Een stoelyogales bestaat meestal uit ontspanning- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen, concentratietechnieken en meditatie. 

 

Er zijn diverse les vormen.

  • Lessen waarin zittende als staande oefeningen gecombineerd worden. 
  • Lessen specifiek voor werknemers met een zittend beroep.
  • Lessen voor ouderen.
  • Lessen voor mensen met een chronische aandoening en rolstoelers.