VIPASSANA MEDITATIE
MEDITATIE
Verspreidt over 6 zondagen komen we bijelkaar om samen te mediteren, zou je willen meedoen? Schrijf je in via onze website.
Volgende samenkomst: Nog niet bekend!
Tijd: 10:00 - 12:00
Meditatie
Inzichtmeditatie heeft zijn
oorsprong in het Boeddhisme en heeft een heldere en eenvoudige techniek om op een vaardige manier bewust te leven en om te gaan met dat wat je leven je elke dag brengt. Samen met anderen
mediteren is hierbij een belangrijk uitgangspunt. In een groep ondersteun en stimuleer je elkaar bij de beoefening waarbij opmerkzaamheid als techniek aangeleerd en toegepast
wordt.
Wat levert je dit o.a. op
- Minder stress angsten en somberheid
- Betere cognitieve vaardigheden
- Vergroot je creativiteit
- Slaapt beter
- Verlaagt risico hartziekten
Mediteren is kennis krijgen
Onderwerpen die we onder andere behandelen zijn: ademhaling, aandacht, geluk etc. We staan stil bij het onderscheiden van welke gedachten goed en heilzaam voor je zijn. Je leert hoe je afstand neemt van deze gedachten. De ademhaling is de rode draad bij alle oefeningen die we doen.
Locatie
Yoga Studio Bhavana
Louis Porquinlaan 1, Bergen op Zoom