VIPASSANA MEDITATIE

MEDITATIE

Verspreidt over 6 zondagen komen we bijelkaar om samen te mediteren, zou je willen meedoen? Schrijf je in via onze website.

Volgende samenkomst: Medio februari/maart 2021

Tijd: 10:00 - 12:00

Meditatie

Inzichtmeditatie heeft  zijn oorsprong in het Boeddhisme en heeft een heldere en eenvoudige techniek om op een vaardige manier bewust te leven en om te gaan met dat wat je leven je elke dag brengt. Samen met anderen mediteren is hierbij een belangrijk uitgangspunt. In een groep  ondersteun en stimuleer je elkaar bij de beoefening waarbij opmerkzaamheid als techniek aangeleerd en toegepast wordt.

Wat levert je dit o.a. op 

• Minder stress angsten en somberheid 
•  Betere cognitieve vaardigheden
• Vergroot je creativiteit
• Slaapt beter
• Verlaagt risico hartziekten

Mediteren is kennis krijgen 

Onderwerpen die we onder andere behandelen zijn: ademhaling, aandacht, geluk etc. We staan stil bij het onderscheiden van welke gedachten goed en heilzaam voor je zijn. Je leert hoe je afstand neemt van deze  gedachten. De ademhaling is de rode draad bij alle oefeningen die we doen. 

Locatie

Yoga Studio Bhavana 

Louis Porquinlaan 1, Bergen op Zoom