VIPASSANA MEDITATIE

MEDITATIE

Meditatie

Meditatie betekend ' vertrouwd raken met ' en is een manier je aandacht te trainen in het hier en nu te zijn. In ons drukke leven wordt er voortdurend een aanslag op onze zintuigen gepleegd. Meditatie is een prachtige manier op ontdekkingsreis te gaan. Je creëert keuzevrijheid in plaats van dat je je  laat bepalen door het gedrag van anderen of gewoontepatronen. 

Wat levert je dit o.a. op 

• Minder stress angsten en somberheid 
•  Betere cognitieve vaardigheden
• Vergroot je creativiteit
• Slaapt beter
• Verlaagt risico hartziekten

Mediteren is kennis krijgen 

Onderwerpen die we onder andere behandelen zijn: ademhaling, aandacht, geluk etc. We staan stil bij het onderscheiden van welke gedachten goed en heilzaam voor je zijn. Je leert hoe je afstand neemt van deze  gedachten. De ademhaling is de rode draad bij alle oefeningen die we doen. 

Locatie

Yoga Studio Bhavana 

Louis Porquinlaan 1, Bergen op Zoom