HATHA yoga

WAT IS HATHA YOGA?

 

Hatha yoga is een actieve vorm van yoga. Verschillende houdingen gaan soepel en geleidelijk in elkaar over. Hatha yoga wordt ook wel Vinyasa yoga genoemd wat betekent ‘adem gesynchroniseerde beweging’.

In de Hatha Yogales wordt extra aandacht besteed aan het soepel houden van rug en gewrichten. Het evenwicht wordt getraind d.m.v. verschillende balans- oefeningen. De oefeningen verbeteren de lichaamshouding en bloedsomloop - ook het oefenen van een volledige ademhaling werkt daaraan mee - en zorgt voor souplesse en vitaliteit op geestelijk en lichamelijk niveau.